Đi tập gym nên mặc đồ gì? Cách chọn trang phục tập gym hợp lý

Đối với các gymer, có nhiều yếu tố cần được quan tâm để có thể đem lại hiệu quả cao nhất. Trong số đó, trang phục là yếu tốt nắm giữ một phần rất quan trọng, tuy nhiên chọn trang phục tập gym thế nào cho hợp lý không phải ai cũng đều nắm rõ cả. Chính vì vậy, bài viết hôm nay sẽ đi vào giải đáp băn khoăn này của nhiều gymer.

Gym là gì?

Gym chính là từ viết tắt của “Gymnastics”, nghĩa là phòng tập thể dục hay gọi tắt là phòng tập gym – là nơi mọi người thường tìm đến để cải thiện vóc dáng của mình. Gym có thể giúp bạn giảm béo, tăng cơ, duy trì một vóc dáng đẹp, chuẩn và săn chắc.

Ngày nay, gym đã trở thành trào lưu rất phổ biến của giới trẻ, do trong một thời gian tập luyện, nó giúp ta trở nên đẹp và quyến rũ hơn bao giờ hết.

Gym là gì?

Xem thêm:

Tập gym có giảm cân không? 5 bí quyết tập Gym giảm cân hiệu quả

Chia sẻ thực đơn cho người tập Gym 7 ngày đầy đủ dinh dưỡng

Cần chuẩn bị những gì đến phòng tập Gym?

Dưới đây xin chia sẻ đến bạn những vật dụng cần thiết nhất để có một buổi tập gym đạt hiệu quả cao nhất:

Túi đựng đồ thể thao

Việc sắp xếp những vật dụng vào trong một chiếc túi thể thao chuyên dụng sẽ có thể khiến cho bạn trông gọn gàng và chuyên nghiệp hơn bao giờ hết.

Túi đựng đồ thể thao

Khăn tập

Khi tập gym, bạn sẽ không thể kiểm soát được lượng mồ hôi thoát ra trong quá trình tập luyện. Do đó, để việc luyện tập trở nên dễ dàng hơn hãy chuẩn bị một chiếc khăn để thấm mồ hồi.

Bình nước uống

Khi bạn vận động mạnh, cơ thể của người tập mất nhiều nước do đổ mồ hôi nhiều. Do đó, việc cần làm của các gymer là phải bổ sung lượng nước đã mất vào trong cơ thể, tránh để tình trạng mất nước gây tác hại đến sức khỏe.

Giày thể thao

Đây được xem là vật dụng không kém phần quan trọng. Một đôi giày thể thao tốt sẽ có thể nâng đỡ cơ thể của bạn một cách hiệu quả cao nhất và giữ an toàn cho đôi chân bạn.

Giày thể thao tập gym

Quần áo tập Gym

Một bộ quần áo chuyển dụng để tập gym là một điều không thể thiếu. Quần áo để tập gym chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn là mặc những bộ trang phục thường trong quá trình tập gym.

Vì sao phải chọn quần áo tập Gym?

Có nhiều người thắc mắc rằng vì sao cần mặc quần áo tập gym thay vì sử dụng luôn những bộ quần áo có sẵn ở nhà. Câu trả lời là, quần áo tập gym được thiết kế với chất liệu thích hợp nhất để luyện tập thể dục thể thao. Quần áo tập gym chuyên dụng chắc chắn sẽ có thể mang lại cho bạn một cảm giác thoải mái và dễ chịu hoàn toàn khác biệt so với các loại quần áo thông thường. Bên cạnh đó, việc mặc quần áo tập gym sẽ giúp cho bạn có một dáng vẻ thể thao, tự tin hơn và không trở thành người khác biệt trong phòng gym.

Đi tập gym nên mặc đồ gì?

Như đã trình bày ở trên, trang phục phù hợp nhất cho các gymer là quần áo thể thao. Đối với chị em phụ nữ, nên chọn croptop ba lỗ hoặc bra thể thao kết hợp cùng với quần legging. Đối với nam giới, nên lựa chọn áo ba lỗ hoặc áo phông cùng với quần short hoặc jogger để có thể cảm thấy thoải mái nhất trong lúc luyện tập.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, dù chọn kiểu dáng này, bạn cũng cần quan tâm đến chất liệu của chúng. Cần lựa chọn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, có khả năng thoáng khi cao và có độ co giãn bền bỉ.

Trang phục tập gym như thế nào?

Cách chọn trang phục tập gym hợp lý

Chọn đồ tập Gym nam/nữ theo vóc

Chọn đồ tập gym cần phù hợp với dáng người để khiên bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.

Cần chọn trang phục tập gym phù hợp với dáng người

Dáng người đồng hồ cát

Đây là dáng người vô cùng hoàn hảo mà mọi cô gái đều mơ ước. Nếu như bạn sở hữu vó dáng này, bạn hoàn toàn có thể mặc bất cứ kiểu dáng quần áo tập gym nào mà mình mong muốn.

Dáng người thước kẻ

Đây là dáng người mà phần thân trên và thân trước bằng nhau, để có thể giúp bạn trở nên mềm mại và có đường cong sắc xảo hơn. Dùng quần áo tập gym với điểm nhấn ở ngực, cổ và hông. Nên chọn áo ba lỗ có cổ tròn hoặc áo bra thể thao với mau sắc bắt mắt.

Dáng người tam giác ngược

Dáng người này có phần thân trên (vai, ngực, bụng) to, con phần thân dưới (đùi, mông) nhỏ dần. Tuyệt đối không nên mặc áo ba lỗ hay bra do nó sẽ để lộ khuyết điểm trên cơ thể bạn. Mà hãy dùng áo thun có tay và cổ trong để tạo cảm giác cổ dài hơn.

Dáng người quả lê

Đặc điểm của dáng người này là phần bên trên (ngực và vai) nhỏ, nhưng bên dưới (đùi và mông) lại to. Đối với những ai có dáng người này, cần chọn áo tập có màu sắc nổi bật để tạo điểm nhấn, bên dưới nên chọn quần legging bó và có máu tối để giúp cơ thể cân đối hơn.

Chọn quần áo tập Gym theo thời tiết

Thời tiết cũng là yếu tốt quan trọng gây ảnh hướng đến cách mặc đồ tập gym của bạn. Dưới đây là 1 vài cách mặc đồ tập gym phù hợp với từng loại thời tiết:

Mùa lạnh

Đây là kiểu thời tiết khá khó để lựa quần áo tập gym, do bạn phải giữ ấm cơ thể. Đồng thời, quần áo cũng cần phải thông thoáng để mồ hôi không bị thấm ngược trở lại. Ty vậy, vào màu đông, bạn cần mặc nhiều lớp áo mỏng với nhau, vừa có thể giữ ấm tốt, mà cũng dễ dàng cởi bỏ khi thấy nóng.

Trang phục tập gym mùa lạnh

Mùa nóng

Cách tốt nhất để chọn quần áo tập gym cho các gymer mùa nóng là chất liệu thấm hút và khô thoáng nhanh như: áo bra thể thao, áo croptop, quần short,…

Trang phục tập gym mùa nóng

Mùa mưa ẩm

Mùa mưa ẩm có lẽ là một trở ngại lớn cho việc tập luyện, nhất là tập ngoài trời. Tuy vậy, chỉ cần 1 chiếc áo khoác gió, bạn đã có thể yên tâm tập luyện mà không ngại kiểu tiết trời này.

Chọn quần áo tập gym theo môn tập

Mỗi môn tập sẽ có những đặc điểm luyện tập khác nhau. Do đó, chọn quẩn áo tập gym phù hợp với mỗi loại môn tập sẽ giúp bạn cẩm thấy thoải mái và thuận tiện hơn.

Tập chạy

Với bộ môn này, cần lựa chọn áo thun hoặc áo ba lỗ với quần short ngắn hoặc legging. Sử dụng chất liệu hút thấm mồ hôi tốt và cực thoáng khí để tạo được cảm giác thoải mái nhất khi tập luyện.

Tập Cardio

Cardio bao gồm nhiều bài tập gây mất sức. Do đó, đổ ra một lượng mồ hôi rất lớn, vì vậy chọn quần áo có chất liệu tổng hợp thấm hút mồ hôi và có khả năng thoáng khí tốt là điều rất quan trọng.

Trang phục tập cardio

Tập yoga

Yoga là bộ môn tập luyện với nhiều bài tập như uống công, duỗi thẳng,… cần sự dẻo dai. Do đó, khi luyện tập yoga, bạn cần chọn quần áo thể thao có độ có giãn, ôm sát cơ thể.

Trang phục tập yoga

Xu hướng thời trang của quần áo tập gym

Quần short

Loại quần này phù hợp vào mùa hè, đây được oci là loại quần được sử dụng rộng rãi trong các bài tập chạy và cardio trong tập luyện tập gym. Do nó rất thoải mái, năng động và phù hợp với cả nam và nữ.

Quần short tập gym

Quần jogger

Quần jogger có nguồn gốc từ những chiếc quần thể thao. Do đó, không có gì bất ngờ khi nó nằm trong danh sách các item được dùng phổ biến nhất trong phòng tập. Với kiểu dáng thể thao và chất liệu rất thoải mái, quần jogger phù hợp với cả nam và nữ.

Quần jogger nam

Áo bra thể thao

Đối với các gymer nữ, việc lựa chọn 1 chiếc bra để tập là điều rất quan trọng. Lựa chọn một chiếc áo bra thể thao chuyên dụng vừa giúp bạn bảo vệ được vòng 1, vừa ra dáng cái nhìn thể thao và chuyên nghiệp hơn.

Áo bra thể thao

Một đôi giày chuẩn để tập gym

Ngoài quần áo tập gym, thì việc sở hữu một đôi giày thể thao cũng là yếu tố quan trọng làm nên hiệu quả luyện tập. Một đôi giày chuẩn để tập gym có đầy đủ các yếu tốt như: đế mềm, ôm chân, vừa vặn và trọng lượng không quá nặng. Do đó, việc sở hữu một đôi giày chuẩn để tập gym rất cần được lưu tâm.

Trên đây bài viết đã giải đáp chi tiết về cách chọn trang phục tập gym sao cho hợp lý nhất. Chắc hẳn giờ đây, độc giả đã nắm trọn bí quyết để lựa chọn cho mình 1 bộ độ tập gym ưng ý rồi phải không nào? Chúc bạn tập luyện hiệu quả!